Yoga geht davon aus, dass Gesundheit eine wichtige Grundlage für ein zufriedenes Leben ist und dass man durch Yoga widerstandsfähiger wird gegenüber den unterschiedlichsten Anforderungen des Lebens.
Durch Körperübungen, Atemarbeit und Meditation beeinflussen wir unsere Körper-Energien positiv, wir stärken unsere Abwehrkräfte und setzen regulierende Impulse da, wo unser Körper in Ungleichgewicht geraten ist. Insgesamt entwickeln wir ein besseres Verständnis von uns selbst und lernen aufmerksamer mit uns und anderen umzugehen.
Insbesondere bei der von mir angebotenen Yogarichtung , dem Viniyoga, gehen wir davon aus, dass jeder Mensch besonders ist.
Im Üben zeigt sich dieses Verständnis daran, dass auf die Anpassung der Praxis an die individuellen Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer viel Wert gelegt wird. Die Kurse werden nach dem Prinzip des sinnvollen und schrittweisen Aufbaus von Übungsabfolgen angelegt. In jeder Übung wird angestrebt, eine besondere Verbindung von Körperhaltung, Atembewegung und Achtsamkeit herzustellen.
Wenn Sie Yoga gerade erst kennen lernen und mehr grundlegende Informationen benötigen, klicken Sie hier.